Hvorfor terapi?

Der kan være mange grunde til at vælge at opsøge hjælp og støtte hos en psykoterapeut:

  • Måske står du midt i en akut krise, som du har brug for støtte til at komme igennem.
  • Du har gennem længere tid ikke følt dig rigtig glad eller tilfreds.
  • Dit liv forekommer tomt og meningsløst.
  • Du har problematiske relationer til fx din partner, dine børn, forældre eller andre.
  • Du har svært ved at mærke eller holde dine grænser.
  • Du oplever indre uro.
  • Du oplever søvnløshed eller uforklarlige kropslige symptomer.
  • Du står i en valgsituation – og kan ikke vælge.
  • Du ønsker at lære dig selv bedre at kende og udvikle dig.
  • Eller måske noget helt andet…

Gennem terapi kan du få støtte til at undersøge dine udfordringer i et roligt og trygt miljø og i dit tempo. Gradvist er det muligt

  • At finde dine ressourcer
  • At finde ud af hvad der giver dig glæde og mening i tilværelsen
  • At forstå dine egne tanker, følelser og reaktionsmønstre
  • At ændre uhensigtsmæssige handlemønstre
  • At mærke dine grænser og holde fast i dem
  • At udtrykke dig selv og dine behov
  • At blive mere DIG