At elske for meget

Har du læst bogen “Kvinder der elsker for meget” og tænkt, at det altså ikke er helt dig. De mænd (kvinder), du forelsker dig i, er da ikke langt ude. Ikke alkoholiserede, utilregnelige, voldelige, taberagtige. De er måske bare lidt fjerne, fraværende og svære at holde fast i et forpligtende forhold… Men er der alligevel noget, du genkender? Noget du mærker som et sug i maven, når du læser?

At elske for meget har ikke så meget at gøre med, hvordan de helt nøjagtigt er, dem som du er tiltrukket af. At elske for meget handler om, at der sker noget med dig, når du går ind i en nær relation. Du mister dig selv, forsvinder over i den anden, bliver afhængig af den anden. Det handler om, at der for dig er et sug henimod mennesker, som dybest set ikke kan give dig det, du længes efter.

Det kan være du selv har det svært med nær kontakt og på denne måde indirekte undgår det. Det kan være du kun kan føle, at du har værdi, når du hjælper og redder den anden. Det kan være du dybest set føler dig så uelskelig, at du kun kan forestille dig at få kærlighed ved betingelsesløst at stille dig til rådighed.

I terapi kan du undersøge, hvad dine dysfunktionelle forhold handler om for dig med lige netop din livshistorie.

Reklamer

Nye grupper for pårørende

Det har været en sand fornøjelse at samarbejde med Katja omkring opstarten af en terapeutisk gruppe for pårørende til alkoholikere. Gruppen er nu godt i gang (og åbner op for nye medlemmer i januar 2011, hvis du er interesseret), og det er skønt at være en del af den helt særlige energi, der kan opstå i en gruppe, hvor deltagerne i dén grad genkender sig selv i hinanden.

Det er derfor med stor fryd, at jeg kan præsentere Katjas og mit nye udvidede samarbejde omkring grupper lige her.

Medafhængighed

Hvad vil det sige at være medafhængig?

Hvis du lever sammen med en alkoholiker, og bliver sammen med personen, selv om jeres forhold er destruktivt, og der ingen forandringer sker, så er du højst sandsynligt medafhængig.

Det betyder, at du på en måde er ligeså afhængig af din partner, som han eller hun er af alkoholen. Du lader dit liv styre af din partners adfærd og følelsesmæssige udsving. Dit liv er præget af, at du forsøger at kontrollere din partner og holde sammen på dit og jeres liv.

Som medafhængig tager du et kæmpeansvar, og du knokler for at hverdagen skal hænge sammen, selv om det bliver sværere og sværere og mere og mere anstrengende. Samtidig daler dit selvværd i takt med alle fiaskoerne. Som familie isolerer i jer mere og mere, og sammen med alkoholikeren dækker du over og benægter virkeligheden.

Du har brug for at bryde dette mønster, hvis du vil have dit meningsfulde og glade live tilbage. Du kan blandt andet få hjælp i Al-Anon, eller du kan gå i individuel eller gruppe-terapi.

Kvinder der elsker for meget

Jeg har tidligere skrevet lidt om, hvordan der er nogle af os, der som børn udvikler en evne til at være ude i vores omgivelser i stedet for at mærke os selv. Af forskellige grunde i vores opvækst har det været nødvendigt for os at kunne aflæse vores omgivelser meget nøjagtigt for at kunne tilpasse os dem på bedst mulig måde. Desværre på bekostning af at kunne mærke vores egne grænser og behov, og på bekostning af at få opfyldt disse følelsesmæssige behov.

Er det også tilfældet for dig, er der er en risiko for, at du som voksen udvikler dig til et menneske, der elsker for meget i dit parforhold. Hvis du elsker for meget, er du højst sandsynligt i et forhold, som dine omgivelser ikke forstår, at du bliver i.

Hvis du elsker for meget er du først og fremmest optaget af din partners meninger, behov, humørsvingninger – og tilpasser dig efter dem. Du elsker et menneske, der ikke opfylder dine behov, og fordi du altid har lært at pakke dig selv væk, opdager du ikke, at det er sådan det er. Du kan ikke mærke, hvis din partner og jeres forhold ikke er godt for dig – eller måske endda destruktivt for dig. Tværtimod vil du drages mere og mere af det menneske, som reelt er ødelæggende for dig, og du bliver ved med at tro på, at du kan ændre ham eller hende, hvis bare du elsker og er opofrende nok.

Robin Norwood har skrevet “Kvinder der elsker for meget”, som jeg kun kan anbefale dig at komme i gang med, hvis du genkender noget af det her.

Er du pårørende til en alkoholiker?

Lyver du sommetider for at dække over din partner? Isolerer du og I jer mere og mere fra familie, venner og bekendte? Bliver du mere og mere forvirret, ulykkelig og vred? Føler du sommetider, at du er ved at gå til af smerte over, at din partner og dit parforhold slet, slet ikke er som du engang ønskede – men du bliver der alligevel?

Bruger du al din energi på din partner? Er det dig, der har hovedansvaret for, at ting sker i dit parforhold? Lige fra de små ting som at få købt vinterstøvler til ungerne til at planlægge ferier? Går du meget af tiden på listesko og er nervøs for at komme til at gøre noget forkert i forhold til din partner?

Hvis du kan svare bekræftende på ovenstående spørgsmål, er du muligvis i et forhold med en alkoholiker (eller en person med en anden form for misbrug eller en person, der af andre grunde er ustabil). Én, der nogle gange er varm, kærlig og nærværende, for dagen efter at være kold og afvisende eller fysisk fraværende.

Under alle omstændigheder er du en person, der elsker for meget – og det kan du arbejde med i terapi, hvis du vil.

Det vigtigste skridt er at indse, at du er magtesløs i forhold til din partner. INTET du kan gøre, vil få ham/hende til at stoppe sit misbrug. Dén beslutning må komme fra misbrugeren selv, og du er magtesløs i den proces. Det er angstfyldt at mærke, at det er sådan det er.

Dér, hvor du ikke er magtesløs, er i forhold til dig selv. Du kan vælge at se på, hvad det er i dig, der søger en sådan partner og stiller sig tilfreds med det. Hvad er det i dig, der gør, at du binder al din energi i en anden og på den måde forlader dig selv? Det er smertefuldt og angstfyldt at ændre hele sit følelsesmæssige perspektiv, og du kan næppe gøre det alene – men af personlig erfaring ved jeg, at det er det hele værd, når du kommer ud på den anden side.